随着生活的不断的变化，人们的生活节奏也在不断的加快，很多人都有着一些不好的生活习惯，这些不好的生活是造成各种疾病的主要原因。所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。让我们一起了解一下颈椎侧弯是什么引起的，生活中又怎么预防呢？

颈椎侧弯是什么引起的？

侧弯的原因很多，大体可分为先天性和后天性。 先天性是指出生前在胎儿阶段就出现了脊柱发育异常。胚胎期脊柱发育的关键时期是妊娠第5周和第6周，这是脊柱分节的时间。如果胎儿在此时期受到药物、病毒、理化等因素的影响，容易出现脊柱发育畸形。

而后天性脊柱侧弯往往发生在青少年期，不会简单的因为坐姿睡姿不正或背书包的方式不对而出现，而是有更加内在的原因，与发育异常、神经肌肉失衡、内分泌紊乱或平衡调节功能受损有关。

生活中如何预防颈椎侧弯： 

1、看电视，抬头挺胸，坐姿端正，玩手机时间不宜过久，避免单侧颈肩部劳累，半小时左右改变姿势并活动一下四肢或自行按摩放松颈肩部。>>>出现侧弯要做些什么检查？

2、选用的枕头应该能够充分地承托起颈部的前凸，其高度以在睡眠中使颈椎维持正常的生理性前凸为最佳。

3、生活中，减轻包包重量，还颈椎以轻松，在背包或提重物时应有意识的轮换使用肩部或双手交替提重物，尽量维持双肩的受力平衡，在背包半小时以上尽量要休息放松一下肩部及上肢。

4、在空调房间多穿件衣服，颈部加条丝巾，对于颈椎不好者更应注意颈肩部的保暖，避免空调出口或电风扇出口直对颈肩部，在睡眠时可以用衣物或毛巾等覆盖外露部位以免局部受凉。